w rok

Witam, jestem swiezo po odbloku (poltora roku sam test), cykl byl pod sporty walki ale i tak udalo sie zbudowac ok. 7kg miesni (wszystko raczej w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg [...]

[...] reagują polepszonym snem ale do czasu bo ta substancja prędzej czy później zamęczy organizm ciągłym stresem Brałem mk około 18 miesięcy non stop bez przerwy, przez prawie rok było ok później pojawiło się wybudzanie, potem lekkie objawy lękowe, bezsenność aż doszło do ciężkich napadów paniki i odczuwania podniesionej adrenaliny która [...]

Ziki obejrzyj sobie na yt mpmd cardarine comprehensive overview tam był zbiór wszystkich badań gościu dobrze złożył to w całość wraz z literaturą i do 2019 roku bynajmniej w żadnym szpitalu nie odnotowali przyjęcia takiej osoby gdzie normalnie zaraz by to rozdmuchali w mediach jak choćby 2 osoby zmarły po dmaa a dokładnie przedawkowaniu [...]

Cześć. Lecę teraz redu, 4x w tygodniu siłownia, 1x bieganie. Obecnie w pasie 77 cm przy 175 wzrostu i 82 kg wagi. Rok temu leciałem Yohe HCL na redu 20 i dobrze działało, ale myslałem, żeby coś dorzucić na lepszą docinkę. Brałem slix extreme na 4 ostatnie tygodnie, ale skutki uboczne były spore. Czy polecacie jakiś środek do Yohy, żeby skutków [...]

Witam mam pytanie na temat odzywek ćwicze juz rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo [...]

[...] 5. Wszelkie wszczynanie awantur, wspólne obrażanie się podkręcanie do afer będzie skutkowało stosownymi działaniami. Są miejsca gdzie rekrutacja na takich ludzi trwa cały rok. 6. Jak ktoś ma siłę na doszukiwanie się, oblewanie się błotem i różne inne ustrojstwa oznacza to, że wykonał dziś słaby trening skoro starcza siły na bicie piany przy [...]

[...] w czasie jakim to ma nastąpić i podziel ten czas na mini cykle i gdy coś zaczniesz to nie szukaj nie kombinuj tylko cierpliwie sprawdzaj co 3-4 tygodnie progres w sile wyglądzie i wadze .Sam kiedyś kombinowałem z planami treningowymi ,dietami i rok prawie cały w du....e .Teraz rozplanowane mam co kiedy i jak ..progres jest nic nie kombinuje.

[...] sporo cukrów prostych przeszedłem na ziemniaki/owsiane/ryż parboiled/makaron pełnoziarnisty :D rzadko jem mąkę typ 2000, makaron w sumie też, najczęsciej właśnie pierwsze 3 wymienione :) tak samo rok temu bardziej suchy i "pusty" byłem jedząc makę typ 500, cini minis, cookie crisp, dżem itd. :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-20 00:30:17

[...] jakiś progres. To wszystko w dużym uproszczeniu i na porannej zawieszce %-) Glute biore tylko okresowo, nie mam problemów trawiennych, gazów, problemów z wypróżnianiem. Nie używam orali. I nie stać mnie jej ładować po 30g dziennie cały rok ;-) choć cenie ten suplement bardzo to nie jest aktualnie priorytetem w mojej suplementacji na ten moment.

[...] wafle miodem ze słoika do tego banany jadł i odżywki oczywiście wszystko w szatni w brudnych ciuchach. Jednemu próbowałem nawet przetłumaczyć to i owo, ale upierał się że wie lepiej, choć widzę go od rok-dwa i wygląda tak samo :-D Rabi przykład w drugą stronę Ja tak naprawdę mało zjadłem, trochę normalnego jedzenia i po kawałku każdego ciasta.

[...] z bliskimi? Ja zdecydowalem sie na taki tryb zycia bo poprostu mi to odpowiada i nie traktuje swiat jako jakiegos usprawiedliwienia do lamania swoich zasad. Jak w ciagu roku mam ochote oj**ac ciasto, loda czy czekolade to jem bo jesli ktos trzyma od lat miche to mu sie gowno stanie. Dla mnie swieta to przedewszystkim dni wolne od pracy, czas [...]

Paatik dzięki, ale to się nie da tak dużo startować w tych długich biegach. Niektórzy tak robią ale ja nie jestem w stanie. Raz w roku coś dłuższego 50km+ wystarczy ;-) a reszta to tak 20-30km. Jeszcze komentarz do tych segmentów ze stravy. Widać wyraźnie że rok temu było szybciej. Myślę że trzy rzeczy miały na to wpływ. Po pierwsze to jednak [...]

[...] na które nie zgadzałem się przyjmując to stanowisko działa bardzo demotywująco. Moje ambicje jednak sięgają nieco dalej niż kiszenie się w jednym miejscu po to, żeby za rok/dwa kupić drugie mieszkanie na kredyt i spłacić je za 15-20 lat kisząc się dalej w tym samym miejscu. Życie jest po prostu za krótkie, żeby go nie poznać z każdej strony, [...]

[...] dość znacząco ale to prawdopodobnie wynika też z tego że piwkowałem conieco a i zdarzyły się w tym okresie mocniejsze trunki. Za tydzień cykne jakieś fotki bo akurat minie rok treningów. Akurat ten koniec redukcji dość śmiesznie się zbiega w czasie z faktem iż chcą mnie w starej firmie znów za biurkiem na 2 miesiące bo jakiś tam projekt mają do [...]

Witam znów po długiej przerwie od siłowni. Dużo zmian w moim życiu przez ostatnie 2 lata. 1. Zmieniłem prace, już nie zajmuje się CADem ale zostałem programistą (rok intensywnej nauki i kodzenia) - setki (a może ponad tysiąc) godzin w to poszło 2. Mnóstwo czasu i energii pochłoneło małe dziecko (ma już ponad 2,5 roku) 3. Plandemia dobiegła końca [...]

Paatik. Ja rok biegałem w trekkingowych w salomonach. Patrioty na twoim etapie starczą Ci na pierwsze 1000 km i nie ma sobie co głowy łamać jakims pro obuwiem

01.01.2018 AEROBY No to jak cały rok bedzie taki jak dzisiaj.... Pojechałam na siłkę bez portfela, trzeba było zawracać spod siłki. Potem okazało się ze ręcznika nie mam... No, to już mniejszy problem. Chciałam tak sobie aeroby ustawić, zeby 3 różne rzeczy osiągnąć - miało być tętno na max (tabata na łyżwiarzu), spokojnie (orbitek) i siłowo [...]

[...] Ja, po pierwsze, poczekam na znak od Fansa bo nie wiadomo czy przeżył noc po tym wczorajszym biegu. A jeśli przeżył to niech da znać czy się pisze na rundę rewanżową bo jak już się zbłaźnię w pierwszej rundzie to chciałbym się móc odegrać. A z Tobą Plastik to ja i za rok nie wygram :) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-02-28 08:48:38

Jawor - czyli podsumowując chcesz abym raz w miesiącu gołym tyłkiem na forum świeciła? Niedoczekanie, raz na rok może się odważę.... Oj Paatik skoro brak odwagi na forum :-) ,to jestem skłonny osobiście ,realnie sprawdzać postępy Twojej formy ,oczywiście nie częściej jak raz w miesiącu :-D

Lezing kiedy jet lag powali... nabijanie kroczków wychodzi z automatu bo człowiek ciekawy wszystkiego. No i Małż zdesperowany żeby minimum 20tys w dzień zrobić. Chciałby odrobić za cały rok kiedy tylko fotel-garaż:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-01-14 08:07:33